Лимон снижает или повышает давление


Спорить о том, помогает ли лимон от давления, не стоит. Эффективность этого цитруса при нормализации АД известна достаточно давно, потому чай с лимоном при гипертензии и гипертонии могут назначать даже практикующие терапевты и кардиологи.

Ниже мы рассмотрим, понижает лимонный сок давление или приводит к его росту, разберёмся в физиологическом механизме действия лимонного сока и приведем несколько эффективных рецептов.

Полезные качества лимона

Состав лимонного сока: активные компоненты

Лимон и различные лекарственные средства на его основе (настои, отвары и т. д.) активно применяются в народной медицине. Связано это с тем, что употребление этого цитруса оказывает положительное комплексное воздействие на организм человека.

Это происходит благодаря тому, что в состав сока лимона входят самые разные биологически активные вещества:

  • аскорбиновая кислота (витамин C);
  • витамины группы B;
  • витамины A, K, P и др.;
  • органические кислоты;
  • биогенные элементы;
  • микроэлементы.

Существуют специальные рецепты, которые позволяют регулировать действие цитрусовых на организм человека
Он способен быть средством от высокого давления (гипертонии), однако некоторые врачи назначают его прием и при понижении артериального давления

Этот фрукт любим многими в первую очередь из-за его вкусовых качеств. Но помимо них, к достоинствам лимона можно отнести и то, что при длительном хранении концентрация активных компонентов (прежде всего, витаминов), если и снижается, то незначительно. Таким образом, корректировку давления с использованием лимона можно проводить практически в любое время года.

Кроме того, этот цитрус хорошо переносит консервацию. Помогают от давления как засахаренные, так и соленые лимоны. Ну а лимон с медом – это, вообще, универсальное средство: и хранится хорошо, и полезные качества не утрачивает, и при высоком давлении помогает.

Терапевтические и профилактические свойства

Лимон помогает при многих заболеваниях. К наиболее полезным качествам этого цитруса специалисты относят:


  1. Стимулирование иммунитета.
  2. Облегчение процессов естественного восстановления организма при простудных и других заболеваниях.
  3. Ускорение заживления ран, уменьшение вероятности и интенсивности воспалительных процессов.
  4. Снижение уровня холестерина в крови.
  5. Уменьшение вероятности тромбообразования.
  6. Разжижение крови и т. д.

Все это приводит к тому, что лимон при самых разных недугах рассматривается и как профилактическое, и как терапевтическое средство с высокой эффективностью.

Кальций, который также входит в состав секрета этого фрукта, укрепляет кости, участвует в большом количестве реакций в организме
Сок лимона также улучшает циркуляцию крови по сосудам, улучшает ее реологические свойства: разжижает кровь, что предотвращает образование тромботических масс

Повышает или понижает давление лимон?

Основной вопрос, который беспокоит гипертоников — лимон давление понижает или повышает? Чаще всего этот цитрус используют именно для того, чтобы понизить давление.

Комплексное антигипертоническое действие объясняется так:


  • при употреблении лимонов уменьшается вязкость крови, что при повышенном давлении позволяет купировать наиболее неприятные симптомы;
  • микроэлементы, входящие в состав лимонного сока, оказывают благотворное влияние на состояние стенок кровеносных сосудов. Эластичность стенок повышается, снижается ломкость капилляров – так что кровеносная система значительно эффективнее реагирует на перепады АД. Даже если имеются предпосылки, давление или не повышается, или быстро приходит в норму;
  • преимуществом становится и снижение уровня холестерина. Просвет сосудов не сужается, и кров циркулирует с минимальным сопротивлением.

Лимон от высокого давления помогает не только прямо, но и косвенно. Высокое содержание калия стимулирует работу сердечной мышцы. А это, в свою очередь, помогает бороться с резкими перепадами АД за счет более эффективной регуляции частоты и силы сердечных сокращений.

С другой стороны, лимон вряд ли будет эффективным средством от повышенного давления при острой гипертонии и тем более гипертоническом кризе. Но если болезнь находится на ранней стадии, то употребление лимона (в самых разных формах) вполне может помочь!


Особенно оправдано его назначение при начальных стадиях гипертонической болезни
Большинство цитрусовых – прекрасные средства от повышения артериального давления, поскольку положительно действуют на сосудистую стенку

Рецепты с использованием лимона

Итак, мы убедились – лимон и артериальное давление снижает, и предпосылки для роста АД частично компенсирует. Но для достижения максимального эффекта это средств нужно правильно использовать. Как же приготовить цитрус для применения в терапевтических или профилактических целях?

Самый простой рецепт от повышения АД – столовая ложка свежевыжатого лимонного сока под язык. Действует это средство очень быстро: под языком проходят довольно крупные сосуды, и активные вещества быстро поступят к сердцу.

Эффективно и мягко снижает давление и домашний лимонад. Готовится он так:

  1. Один лимон тщательно моем и нарезаем тонкими кружками.
  2. Укладываем дольки в прозрачную емкость, в нее же сливаем сок, который выделился при нарезании.
  3. Заливаем лимон литром очищенной прохладной воды и настаиваем около часа.

Хранить средство лучше в холодильнике, а пить натощак, по 3-4 стакана в день перед едой. Снижение АД обеспечивается в том числе и мочегонным эффектом такого лимонада.

Совет! Не стоит добавлять в напиток большое количество сахара – он подымает давление (пусть и незначительно). Если не хотите пить кислый лимонад – приготовьте напиток с лимоном и медом, который будет куда полезнее.

Существует целый свод рецептов того, как правильно употреблять его сок
Лимон при гипертонии может быть довольно эффективным

Перетёртый лимон с медом – еще одно популярное антигипертензивное средство. Готовится оно так:

  1. Лимон с толстой кожурой тщательно промываем.
  2. Измельчаем цитрус ножом или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем к массе 2–3 столовые ложки меда и храним ее в холодильнике.

Принимать состав нужно до еды 3-4 раза в день. Оптимальная доза – 1 чайная ложка.

Важно! Если у вас аллергия на мед (довольно распространенное явление), то лимон от давления нужно использовать только в составе рецептов, не предполагающих добавления продуктов пчеловодства.

Лимон давление снижает и тогда, когда его принимают в виде настоя:

  1. Срезаем цедру с двух лимонов, измельчаем ее и немного подвяливаем.
  2. Добавляем к цедре 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника и столовую ложку меда.
  3. Заливаем все ингредиенты 0,5 л кипятка и настаиваем под крышкой не менее 3 суток.

Принимая дважды в день по 2 столовые ложки настоя, можно примерно за месяц привести в норму повышенное давление.

Противопоказания к использованию лимона при контроле АД

При высоком артериальном давлении средства на основе лимона можно использовать не всем. Они противопоказаны при:

  • аллергических реакциях на цитрусы вообще и на лимоны в частности;
  • нарушениях в работе пищеварительной системы (повышенной кислотности);
  • язвенной болезни желудка;
  • беременности и лактации;
  • панкреатите и гепатитах;
  • заболеваниях онкологической природы.

Если вы не хотите понизить давление, а просто любите лимоны, то вам стоит ограничить их употребление. Привычка съедать более двух лимонов в день может привести к разрушению зубной эмали и ухудшению процессов пищеварения.

Заключение

Лимон – это очень полезный цитрус, который, кроме всего прочего, можно использовать для нормализации АД. Если вы будете следовать рекомендациям врача и не забывать о противопоказаниях, то профилактика и терапия с применением лимонов принесет не только результат, но и удовольствие!

Источник: KrasotaStore.ru

Влияние на давление

Лимон мягко снижает артериальное давление, уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий за счет улучшения липидного спектра крови, восстановления сосудов.

Регулярное употребление лимона снижает плохой холестерин, предупреждают образование тромбов, атеросклеротических бляшек.

Активные вещества в его составе:


  • повышают прочность, эластичность сосудов, снижают проницаемость артериол, капилляров;
  • разжижают кровь, ускоряют кровоток;
  • укрепляют сердечную мышцу, поддерживают сердечный ритм;
  • снижают риск ишемии внутренних органов;
  • лимонный сок оказывает мочегонное действие, что также способствует снижению кровяного давления, устранению отеков при почечной или сердечной недостаточности.

Научные исследования показали, что если есть лимон каждый день, через 1-1,5 месяца показатели АД снижаются на 10-15%.

При прогрессировании гипертонической болезни цитрус применяют как дополнительное средство во время комплексной терапии.

Химический состав и полезные свойства

Влияние лимона на артериальное давление обусловлено действием биологически активных веществ в его составе:

  • органические кислоты: яблочная, лимонная, галактуроновая;
  • витамины: рутин, аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин;
  • сексвитерпены.

Кожура содержит много эфирного масла, придающего характерный лимонный запах. Основные компоненты – терпен, альфа-лимонен, цитраль.

Народные лекари считали, что цитрусовые – это лучшее лекарство от болезней сердца. Сегодня его применяют как витаминное средство при следующих заболеваниях:

  • болезни печени;
  • мочекаменная болезнь, отеки;
  • ревматизм, подагра;
  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • ангина, воспаление слизистой оболочки ротовой полости;
  • высокий холестерин, атеросклероз, гипертония.

В медицине лимонный сок и масло используют для улучшения вкуса лекарств. Широко применяют в косметологии для отбеливания кожи лица, омоложения.

Народные рецепты с лимоном при гипертонии

Стакан воды с лимоном и медом

Для приготовления народных средств используют мякоть, цедру и кожуру лимона:

  • Самое простое средство снизить давление – пить дважды/день по 1 ст. л. лимонного сока, смешанного с 1 ч. л. меда.
  • Смесь лимона, меда и чеснока помогает при гипертонии, атеросклерозе, сосудистых воспалениях. Половину головки чеснока измельчить, добавить смолотый блендером лимон (вместе с кожурой), 50 г меда. Все смешать, выдержать в холодильнике 3-5 дней. Принимать 1 ст. л. трижды/день.
  • Лимонно-ягодную смесь рекомендуется употреблять для повышения иммунитета, во время лечения начальной формы гипертонии. На заварочный чайник объемом 500 мл идет по 1 ст. л. лимонной цедры, ягод черной смородины, клюквы. Свежие ягоды размять, залить кипятком, выдержать 10 минут, пить вместо чая 2 раза/день. Сушеные ягоды настаивают 30 минут, пьют также.
  • Для улучшения сердечного ритма, снижения нагрузки, восстановления сосудов заваривают лимонную цедру с плодами шиповниками. На стакан кипятка идет 1 ч. л. цедры, 1 ст. л. ложка ягод. Настаивают 30 минут, процеживают, выпивают за день.

  • При симптомах гипертонии, повышенной усталости по утрам полезно пить смузи, приготовленный из половинки лимона и целого апельсина. Фрукты очищают от кожуры, перемалывают блендером, выпивают во время завтрака. Подсластить можно медом или экстрактом стевии. Пить такой коктейль желательно в течение 7-10 дней.
  • При высоком давлении, сахарном диабете сок одного лимона смешивают с половиной стакана меда. 1 ст. л. изюма, столько же грецких орехов перемалывают блендером и заливают медово-лимонной массой. Держат в холодильнике сутки. Принимают по 1 ч. л. после завтрака, обеда, ужина.

Зеленый или черный чай с ломтиком лимона благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, нормализуя показатели артериального давления.

Читайте также: эффективные народные средства понижения давления

Лимонные настойки

Настойки готовят на спирту или воде, принимают при сердечных сбоях, высоком давлении, нервных расстройствах:

  • Водный настой. 2 лимона измельчить блендером, залить 500 мл теплой воды, дать постоять ночь. Пить в перерывах между едой по 1 стакану три раза/день.
  • Спиртовой настой. 3 лимона мелко порезать, залить 0,5 л водки. Выдержать в тепле 7-10 дней. Настойка должна стать ярко-желтой. Процедить, принимать 30 капель утром после еды, вечером за 1 час до сна.
  • Настойка из листьев и цветков. Эфирные масла и бактерицидные вещества снимают воспаление сосудов, замедляют атеросклероз, снижают давление. Для приготовления настоя измельчить 5 лимонных листиков, 1 ст. л. соцветий. Если нет цветков, можно использовать только листики, но тогда их количество увеличивают вдвое. Сырье залить 100 мл спирта. Настаивать 10 дней. Принимать 30 капель 3 раза/день.

Чтобы избежать перенасыщения организма витаминами, органическими кислотами средства на основе лимона рекомендуется принимать две недели, затем сделать недельный перерыв и повторить лечение.

Противопоказания

При своих ценных качествах лимон полезен не всем. Его нельзя употреблять в следующих случаях:

  • аллергия на цитрусовые, витамин С;
  • болезни ЖКТ: обострение гастрита, язвы, повышенная кислотность желудка;
  • язвы на слизистой оболочке ротовой полости;
  • тяжелые формы гепатита, панкреатит.

Читайте также: фрукты понижающие давление

Любые продукты полезны только при умеренном употреблении. Лимон не исключение. Для нормализации показателей АД каждый день достаточно съедать пару тонких кружочков. Народные средства желательно применять после консультации с врачом.


Последнее обновление: Август 22, 2019

Источник: sosudy.info

Влияние лимона на артериальное давление

Нормальным человеческим давлением является колебание в пределах 110 на 70 – 140 на 90. Отклонение в нижнюю сторону – гипотония, выше нормы – гипертония. Кровяное давление отклоняется от нормы у людей из-за нарушения эластичности стенок сосудов, их закупоривания.

Как влияет на организм и артериальное давление цитрусовый фрукт? Лимон, попадая в начало пищеварительного тракта под воздействием ферментов отдает витамины и минералы. Они быстро попадают в кровоток и обогащают все органы. Они укрепляют сосудистые стенки.

лимон понижает давление

При повышенном давлении эта функция лимона и помогает снизить показатели. Для сердца полезны содержащиеся в лимоне калий и магний, они укрепляют мышцы, предотвращая инфаркты. Лимонный сок способствует ускорению расщепления жиров, если соблюдать диетическое питание, это поможет быстрее похудеть.

Ожирение при гипертонии на артериальном давлении сказывается отрицательно, поэтому похудение будет человеку на пользу. Употребляя лимон, вы препятствуете образованию холестериновых бляшек, из-за которых часто поднимается давление.

Лимон и артериальное давление связанны не только на прямую с током крови и сердцем, но также и через другие органы. Дисфункция почек может повысить давление на 10-20 единиц, что скажется на здоровье человека. Аскорбиновая кислота действует на почки и улучшает мочеиспускание.

Воздействие лимона на АД самое разнообразное, все зависит от того, в какой форме употреблять фрукт. Можно разбавлять лимонный сок водой, добавлять другие фрукты к нему, пить чай с лимоном и т.д.

Повышает или понижает давление лимон?

Чтобы понять, как нормализует АД фрукт, необходимо разобраться в его функциях. Наиболее полезен цитрусовый при гипертонии, так как от высокого давления избавиться легче, чем от низкого.

Для понижения давления необходимо применять определенные рецепты, но сам фрукт обладает такими свойствами:

  • Разжижает кровь, это улучшает кровоток и снижает его силу, давление падает.
  • Капилляры становятся плотнее, мене ломкие, укрепляются крупные сосуды, что для повышенного давления хорошо, ведь организм будет страдать меньше.
  • Лимонная кислота не дает образовываться холестерину в больших количествах.

Как народное средство для повышения давления лимон принимают не так часто. Для нормализации пониженного давления придется применить целый комплекс процедур и рецептов, в которые может входить лимон. Лечебные свойства цитрусового будут более действенные при высоком давлении.

Состав лимонного сока: активные компоненты

Народные средства заслужили популярность у людей благодаря тому, что принимать их в домашних условиях легко и дешево. Они действуют не так быстро, как препараты, зато более безвредны для организма. Пить лимонный сок от давления можно, так как компоненты помогают устранить или предотвратить гипертонию. В состав цитрусового входят:

Нутриенты Обем, г
Белки 1
Жиры 0.1
Углеводы 3
Органические кислоты 6
Клетчатка 2
Вода 90
Зола 0.5
Витамины Объем, мг
А 0.002
Бета каротин 0.01
В1 0.04
В2 0.02
В5 0.2
В6 0.06
В9 0.009
С 40
Е 0.2
РР 0.2
Ниацин 0.1
Макроэлементы Объем, мг
Калий 163
Магний 12
Кальций 40
Сера 10
Натрий 11
Фосфор 22
Хлор 5
Микроэлементы Объем, мг
Железо 0.6
Бор 0.175
Медь 0.24
Марганец 0.04
Фтор 0.01
Молибден 0.001
Цинк 0.13
Углеводы усвояемые (сахароза, фруктоза, глюкоза) 6 г
Калорийность 100 г 34 ккал
Калорийность 1 шт 20,4 ккал

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…

Полезные рецепты

Лимон понижает давление и повышает его в зависимости от способа применения. Подберите для себя рецепт в соответствии с Вашим уровнем АД.

Для гипотоников

Против снижения давления поможет:

  1. Сладкий черный чай и кусочек цитрусового.
  2. Травяной чай из татарника, розмарина, лимонника, ливреи, гуараны. Добавьте лимонный сок по вкусу, это поможет при низком давлении.
  3. Базилик. Столовую ложку травы заварите в 1 стакане кипятка и добавьте 10-15 капель лимонного сока.
  4. Гранатовый сок в чистом виде, лимон можно добавлять по желанию.
  5. Курага, изюм и физики полезны в борьбе с гипотонией. Добавьте к ним цедру лимона. Эта смесь поднимает давление.

Для гипертоников

Сок лимона от высокого давления нужно употреблять в умеренных дозах, чтобы не было аллергии. Понизить давление можно такими рецептами:

  1. Зеленый чай с лимоном, можно с сахаром.
  2. Чай каркаде с добавлением дольки лимона.
  3. Мята, белая омега, черноплодная рябина в виде чаев с добавлением дольки цитрусового помогают от давления.
  4. Лимон и мед при гипертонии помогают, есть приправить их имбирем. Нужно делать смесь из 10 см корня имбиря, измельченного в мясорубке, приправить медом – 1 ст.л. и 2 лимона также перемолоть. В смесь добавить воды по желанию или употреблять в чистом виде.
  5. Головка чеснока (3 штуки), лимон (5 штук) перекрутить в блендере и добавить мед (1 стакан), перемешать. Смесь с чесноком и медом прекрасно сбивает невысокое давление, а вот при гипертонии 2-3 степени она противопоказана.
  6. Смешайте стакан морковного сока и жидкости, выжатой из хрена, добавьте сок одного лимона. Употребляйте свежий состав регулярно.
  7. Клюква, черная смородина и лимон в сумме благоприятно влияют на АД при высоких показателях.
  8. Настойка из шиповника и цедры лимона, вам понадобиться кипяток – 2 стакана. Залейте ингредиенты и пейте такой чай вместо обычного.

Полезные качества лимона

Вода и лимонная кислота – не единственное, чем богат это цитрус. В него входит масса витаминов, микроэлементов, минералов и т.д.

Нутриенты Микроэлементы Витамины Макроэлементы
Углеводы Цинк В1, В2, В5, В6 В9 Кальций
Жиры Бор С Калий
Белки Медь РР Натрий
Клетчатка Фтор А Фосфор
Органические кислоты Железо Е Магний
Зола Марганец Бета каротин Хлор
Н 2 О Молибден Ниацин Сера

Терапию проводите в зависимости от того, какое у вас артериальное давление. Дополнительно проконсультируйтесь с врачом о целесообразности приема лимона. При беременности, болезнях почек, эпилепсии, гастрите и т.д. лимон не всегда рекомендован к приему. Помогает ли лимон от давления? Да, но нужно правильно приготовить его, смотря на собственные показатели тонометра.

В каком виде употреблять лимон

Лимон обладает преимущественно снижающим эффектом и более полезен для гипертоников. Но в совокупности с другими веществами, травами и фруктами лимон может обладать повышающими давление свойствами. Принимать его необходимо в соответствии с вышеописанными рецептами.

Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »

Всегда лучше употреблять свежий лимон, смеси долго не хранить, или держать в холодильнике. Помогает ли лимон, вы сможете понять не сразу. Придется длительно контролировать АД. Эффект появится спустя время, резких скачков не будет, что хорошо для гипертоников и гипотоников.

Противопоказания к использованию лимона при контроле АД

Употреблять лимон в пищу особенно на постоянной основе не рекомендуется людям:

  • С аллергией на цитрусовые.
  • С гепатитом, панкреатитом.
  • С повышенной кислотностью в желудке, гастритами или язвенной болезнью.
  • При заболеваниях кишечника.
  • При ранах и воспалениях в полости рта.
  • В положении (беременные женщины).
  • С онкологией.

Лимон – доступное средство в борьбе с аномальным давлением. Его легко доставать и применять, он включает в себя ряд полезных веществ.

Советы автора

Одного лимона в борьбе с высоким или низким давлением недостаточно. Дополнительно следуйте простым советам:

  • Минеральная вода в объеме 1,5-5-2 литра должна попадать в организм каждые сутки. Это позволит разжижить кровь и нормализовать процессы пищеварения.
  • Для гипертоников обязательно следует исключить из рациона кофе и крепкие чаи.
  • Спите не менее восьми часов, и старайтесь придерживаться распорядка дня, ложиться и вставать в одинаковое время.
  • Дышите свежим воздухом, гуляйте в лесах и парках, подальше от оживленных автомагистралей.
  • Следите за весом, ожирение сильно сказывается на состоянии сосудов и сердечной мышцы.
  • Занимайтесь хотя бы легким спортом или зарядкой. Это укрепит организм, сделает вас и сосуды выносливее. Но всегда проверяйте пульс, чтобы вам не стало плохо во время тренировок.

Отзывы

Мария, Уфа

Я гипотоник с подросткового возраста – 100/60 моя норма. Но постоянно пью чай черный и добавляют лимон. Мне так нравится вкус, и поддерживаю давление. Как только бросаю, через пару недель уже 90/60 и меньше.

Николай, Екатеринбург

Когда давление сильно скачет вверх, пью таблетки. Но каждый день стараюсь заниматься зарядкой и придерживаться рациона питания. Уже год как пью чесночную смесь, и она мне помогает, хотя вкус не очень.

Виктория, Волгоград

Я фанат лимона, каркаде, трав разных, но из-за низкого давления стараюсь их не часто употреблять. Чтобы не писали в рецептах, мне лимон всегда только снижает давление, поэтому приходится исключать его из моего рациона.

Источник: odavlenii.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.